原味巴西莓安全、富含抗氧化物,但只能是无糖的——流行的巴西莓碗和冷冻包通常加了大量糖。
巴西莓本身无毒,以抗氧化物含量著称。坑几乎全在商品上:几乎每种巴西莓产品(果泥、雪芭、莓果碗)都加了糖,有时还很多。原味无糖的巴西莓果肉或粉末少量给没问题;加糖的版本不行。